Lélek témakör bejegyzései

Elég jó vagy

Érezted már valaha, hogy nem vagy elég jó? Nem csak úgy általában, hanem egy-egy konkrét dologban. Fel tudod idézni, milyen érzés? Biztos vagyok benne. Ez olyasmi, amit az ember nem felejt el.

Saját emlékeimet felidézve állítom, kevés vacakabb dolog van annál, mint amikor szembesülök a ténnyel, hogy alul maradtam valamiben másokhoz képest. Széles skálán tudok érezni ilyen helyzetben. A nem érint meg-től a megsemmisülésig sok-sok érzést hív elő bennem, szituációtól függően.

Miért érdemes ezzel foglalkozni?

Tovább olvasom

Kapcsolódás – értjük vagy félreértjük egymást?

Kevés izgalmasabb téma van annál, mint hogy férfiak és nők hogyan értik – vagy értik félre egymást. 2017.12.06-án workshop keretében jártunk ennek utána. A társaság előadásra számított, a többség szerencsére örömmel vette az interaktív feladatokat, amikkel készültem, és amikbe aztán őszintén bele is adták magukat.

A 2 órás program ízelítő volt a 2018. januárban induló programsorozatból. Nem csak az izgalmassága, hanem az örökzöld volta miatt is fontosnak tartjuk (Tudatos Szex Alapítvány és Saját utadon közösség), hogy a férfi és nő közti kommunikációban jobban elmélyedjünk. Évezredek óta él a vágy mindkét nemben, hogy kapcsolatuk örömet adó legyen, és mégis olyan kevés az, ahol maradéktalanul sikerül ezt elérni és fenntartani.

Elméletek ismétlése helyett a hús-vér valóságban maradtunk. Mindenki a saját kérdéseit és tapasztalatait hozta. Nagyon tanulságos tükör rajzolódott ki, hol is áll a csoport a kapcsolódás, kommunikáció területén. Vajon igaz ez a férfi-nő kapcsolódásra általánosságban is?

Tovább olvasom

Áramolni az élettel

Voltál már úgy, hogy valamibe sikerült annyira belefeledkezned, hogy megszűnt az időérzéked, sőt, minden igényedről megfeledkeztél (pl. evés, ivás)? Ez az élmény a flow, ami gazdagabbá, teljesebbé teszi az ember életét.

Az ilyen tevékenységet önmagában az élmény kedvéért jó csinálni. Ilyenkor nem cél mások elismerésének bezsebelése, ahogy semmi más ellenszolgáltatás sem hajtó erő. Azért csináljuk, mert jó. Mi ez a jelenség, és miért olyan jó nekünk?

Csíkszenmihályi Mihály – a pozitív pszichológia egyik vezéralakja – szerint akkor leszünk a legboldogabbak, ha úgy tudjuk végezni mindennapi tevékenységeinket, hogy azok önmagukban is örömet okoznak nekünk. Ez jól hangzik, de vajon ez alapból megy mindenkinek?

Tovább olvasom

Fordulópont – egón innen és túl

 

Életed legnagyobb megértése lehet az alábbi írás, aminek megszületését egy izgalmas riportfilm inspirálta. Olyan gondolatok hangoznak el benne, amiket zsigereidben te is tudsz. A kérdés, hogy éled-e.

Olyan ez, mint fény az éjszakában. Ki nem mondott, meg nem fogalmazott igazságok kerülnek napvilágra. És az igazság felszabadító. És egyszersmind felelősségteljes. Ha most itt vagy, kedves Olvasó, követve a sorokat, biztosan tudhatod, hogy ez az írás neked is szól.

Tovább olvasom

Könyvajánló – Tanulj meg élni

Ezt a könyvet elsőre messzire elkerültem, könnyű mozdulattal lesöpörtem az érdeklődésem polcáról. Hangzatos cím, belül sokat hallott tanácsok, és végül még sincs meg az áttörés – gondoltam. Ám „ő” nem adta fel: kicsit később újra a szemem elé került, és akkor már bosszantott annyira, hogy beleolvastam a tartalomjegyzékbe.

Találtam benne pár érdekes hívó gondolatot, így már támadt kíváncsiság bennem az elolvasására. Tudod, olyan érdekes ez. Legyintettem elsőre, hogy hagyjuk már ezt a témát, engem nem érint már. Aztán olvasás közben jöttem rá, hogy lám-lám, aktuális ez most is, és megtaláltam benne, amiért neked is szívesen tovább ajánlom.

Az egész írás egy házaspár saját tapasztalataira alapuló leírás és tanácsok gyűjteménye. A házaspár sok-sok éven át szenvedett együtt és külön-külön is a stressz és szorongás összes tünetétől. Őszintén elmesélik annak az időszaknak minden fájdalmas élményét, és azt is, hogyan jutottak túl rajta, és léptek ki a lefelé vivő spirálból. Valójában ez az, ami miatt elkezdtem tisztelni a művet, amit létrehoztak. Több nyelvre lefordították már, sok embernek segítve vele kijönni a depresszió és önsors rontás mély vermeiből.

Tovább olvasom

Lélek-szörf

Saját történetet szeretnék elmesélni –a belső hanggal áramlásról, a lélek általi vezettetésről. Friss történet, azon melegében mondom el.

Igen emlékezetes, nem hétköznapi sodrásba kerültem a hétvégén.

Egy fáradt péntekkel indult. Biztosan ismered az érzést, amikor a tested és a lelked is elfárad. Így volt velem aznap este. Hajtós héten voltam túl. Ahhoz éreztem csak erőt, hogy ülve pihenjek, elengedve a gondolatokat, és engedjem, hogy testem elnehezedjen.

Utólag azt gondolom, ezek a pillanatok kegyelmi állapotok. A fáradtság csendjébe beférkőzhet valami nagyon fontos: a lélek hangja. Ha hagyom. Ha nem zilálom szét izgő-mozgó késztetésekkel.

Szerencsés eset volt ez, amikor a fáradtságom segített, hogy hagyjam az eseményeket áramolni. Ami ezután történt, emlékezetes és tanulságos élményként fog megmaradni.

Tovább olvasom
A varázsbolt

Könyvajánló – A varázsbolt

„Mindenkinek van egy története, és idővel rájöttem,
hogy ezek a történetek lényegükben jobban hasonlítanak, mint gondolnánk.”

Ezt a mottót választottam könyvajánlónak, ebben benne van, amiért érdemes egy új könyvet kézbe venni. Minden új kiadás ismeretlen tájakra repít, új emberek közé. Egy pillanatra elfeleded hétköznapjaidat, és más bőrébe bújva kalandos utakra indulsz. És ha engeded, kivétel nélkül mindegyik elvisz a legizgalmasabb helyre a világon: mélyen önmagadba.

A varázsbolt

Egy idegsebész lebilincselő története az agy rejtelmeiről és a szív titkairól

Tovább olvasom
Értelem és érzelem

Amiért megéri az érzelmi intelligenciádat fejlesztened

Divatos lett manapság az érzelmi intelligenciát emlegetni. Sok helyen találkozhatsz vele. Bulvár köröktől a szakirodalomig mindenféle szinten olvashatsz róla. Erre azt szoktam mondani, hogy vannak jó divatok, és számomra az érzelmekről beszélés kifejezetten ezek közé tartozik.

Nem egységes a kép, sokféle információ kering arról, mit is érts ez alatt a téma alatt. Természetesen itt is vannak tévhitek, amikről érdemes szót ejteni.

Ami pedig még ennél is fontosabb, az pedig az, hogy miért jó, ha neked fejlett az érzelmi intelligenciád, illetve hogyan fejleszthető még tovább.

Tovább olvasom
Életed a saját kezedben

Életed a saját kezedben – gyógyulás egy régi fájdalomból

Egy történetet hoztam ma neked. Inspiráló, pozitív történet. Azt rögtön hozzáteszem, hogy egy pozitívvá alakuló történet az elején messze nem lelkesítő. Sőt, igazából kilátástalannak és roppant fájdalmasnak érezhető. Amikor már eleged lesz a fájdalomból, és akarod, hogy legyen másképp, akkor lépni fogsz. Ez a legmeghatározóbb és legnagyobb tett a változás irányába.

Tovább olvasom

Amikor a lelked elfárad

Biztosan ismered azt, amikor csinálod, csinálod, bírod és tovább csinálod, akármi is az – aztán egyszer csak elfáradsz. Nagyon. Nem is annyira a tested, mint inkább a lelked. Egyszerűen nem tudja feldolgozni a sok ingert. Az is lehet, hogy tavaszi fáradtságot érzel.

Mit tegyél? Mivel töltődj? Mivel segíts a lelkednek, hogy utolérjen téged?

Tovább olvasom