Volt már olyan, hogy te mindent megtettél, amit tudtál… és a várva várt siker elmaradt? Mintha egy tőled független erő tartana vissza.
Nézzük, mi is történik ilyenkor.
A legtöbben a tudatos elménkkel próbálunk magyarázatot találni: „biztos rosszkor vágtam bele”, „nem voltam elég ügyes”, „több tanfolyamot kellett volna elvégezni”, vagy egyszerűen csak „nincs szerencsém”. A felszínen valóban így tűnhet. De a tapasztalatom szerint szinte mindig mélyebb gyökerei vannak annak, ha valaki újra és újra elakad.
Az emberi elme olyan, mint egy jéghegy. A víz felszíne felett ott vannak a látható gondolatok, terveink, vágyaink. De a hatalmas rész, ami meghatározza, merre úszik a jéghegy, a felszín alatt van. Ezek a tudattalan minták, gyermekkori tapasztalatok, sérülések, és a kimondatlan családi történetek, amiket gyakran észre sem veszünk.
Amikor hozzám fordul valaki, többnyire valamilyen konkrét céllal jön: „vállalkozást akarok indítani”, „szeretnék magabiztosabb lenni”, „jó lenne végre megtalálni a hivatásomat”. És ezek valóban fontos kérdések. Csakhogy amikor elkezdjük kibontani, hamar kiderül: nem az a valódi akadály, hogy nem tudja, hogyan kell vállalkozni, hanem hogy belül tele van gátló hiedelmekkel, régi sérülésekkel.
Egy történet a felszín alól
Nemrég volt egy kliensem, aki negyven év után döntötte el, hogy végre komolyan veszi azt a hobbit, amit gyerekkora óta él, de épp csak annyi időben, amennyit a más, bokros teendői engedtek. De ezt most valódi hivatássá akarta alakítani. Lelkes volt, tele tervekkel, de az áttörés valahogy mindig elmaradt. És mindig volt ok arra, hogy ne azzal foglalkozzon, hanem valami „rendes” munkája legyen, amivel pénzt lehet keresni.
Már rögtön a mentorálás elején kiderült, nem az volt a fő akadály, hogy nem tudta, hogyan építsen fel egy vállalkozást. Sokkal inkább az, hogy gyermekkora óta rengeteg energiája ment el arra, hogy megfeleljen másoknak, a családjának, a párjának, a környezetének. Sőt, saját magának is, egy mesterségesen kreált kép alapján. Ezek a szálak úgy működtek, mint a nehéz horgonyok: hiába akart volna elindulni, újra és újra ugyanott maradt, nem tudott felszabadultan mozdulni.
Elkezdtük oldani ezeket a belső akadályokat, és látványos lett a változás. Korábban nem látott erő szabadult fel benne. Olyan lendülettel vetette bele magát a vállalkozása építésébe, hogy még ő maga is meglepődött. Nem voltak többé kifogások, sem visszahúzó erők, végre a saját útján jár, és teljes szívvel építi álmai vállalkozását. Sziporkázó ötletek és egymás után megtett lépések következtek. Az addig szkeptikus környezeti visszajelzések helyett most hirtelen mindenki vele együtt örült, és lelkesen támogatta az elképzeléseit.
Ez történik, amikor a felszínen túllépve a gyökereket is gyógyítjuk.
Hogyan kezdhetsz őszintébb párbeszédet önmagaddal?
Szentül hiszem, hogy a saját mélységeinkre és magasságainkra önmagunk nem látunk rá kristálytisztán. Ezért érdemes képzett segítőhöz fordulni. A tudatunk kizárta a neki kényelmetlen, fájó tapasztalások emlékeit és a velük járó érzéseket. Ahhoz nem férünk hozzá.
Amikor valaki képtelen őszintén meghatódni, akkor például biztosan tudhatjuk, hogy valamikor egy ilyen lehasítás áldozata lett az egyébként oly emberi érzelem. Sajnos túl sokan nőnek fel úgy, hogy megtanulták elnyomni a valódi énjüket, hiszen a korai környezetükben élő felnőttek leszoktatták őket róla, pl. ilyen mondatokkal: „a fiúk nem sírnak”, „egy lány ne mutassa ki a gyengeségét”.
Viszont van néhány azonnal bevethető eszköz, hogy közelebb kerülj a tudattalan mintáidhoz. Mutatok néhány egyszerű gyakorlatot, amivel már most elkezdheted felfedezni, mi zajlik benned.
Eszközök a történeted újraíráshoz
1. Napló-kérdések önmagadhoz
Mikor érzem leginkább, hogy valami visszatart?
Milyen helyzetben ismétlődik bennem ugyanaz a történet, csak más szereplőkkel?
Ki-, vagy mi előtt érzem azt, hogy nem lehetek teljesen önmagam?
Írd le, ami eszedbe jut, cenzúra nélkül. Hagyd, hogy kiáradjanak belőled a szavak. A kézzel írás önmagában gyógyító. Erről korábbi írásaimban már tettem említést. Itt és itt találod.
2. Tükörgyakorlat
Állj a tükör elé, nézz magadnak a szemedbe, és mondd ki:
„Engedem, hogy szabad legyek. Engedem, hogy a saját utamat járjam.”
Figyeld meg, mi történik benned közben. Van ellenállás? Feszültség? Milyen érzést tudsz beazonosítani? A kellemetlenekkel dolgod van.
3. Mozgásos felszabadítás
Menj ki a természetbe, és egyszerűen sétálj úgy, hogy minden lépéssel elengedsz valamit. Mondd ki magadban: „Elengedem a megfelelést.” „Elengedem a félelmet.” „Elengedem a múltat.” A tested mozgása segít a tudattalan minták oldásában is.
Ha ennél célzottabb segítségre vágysz…
Az ember egyedül nem lát rá a saját mintáira, mert azok annyira beleszövődtek az életébe, hogy már észre sem veszi őket. Ilyenkor jön jól a mentorálás.
Egyéni folyamatban segítek neked felfedezni- és elengedni a visszahúzó erőket. Ahogy felszabadulsz ezek alól, olyan energiád és lendületed lesz, amiről talán nem is gondoltad, hogy elérhető számodra. Nemcsak előrébb jutsz a céljaidban, hanem végre szabadnak és önazonosnak érzed magad.
Ha belül már biztosan tudod, hogy eljött az idő a változásra, írj nekem a marianna@sajatutadon.hu címre, és én segítek elindulni a Saját utadon.
Szeretettel,
Marianna
