Mi az az aranykalitka jelenség, és miért olyan fontos, hogy ismerjük?
Ismét egy tökéletes képi elem a magyar nyelvből. A csillogó arany, mint értékes fém, és a szabadságra született madár börtöne, a kalitka. Kívülről arany, belülről kalitka.
Arra kérlek, kedves Olvasó, tedd a szívedre a kezed, és gondold végig, mikor hoztál utoljára olyan döntést, amit kényelem, megszokás, és a „biztonság” illúziója táplált? A jó és rossz hírem egyszerre, hogy mind kerültünk már ilyen csapdába, és mind meg is fizettük az árát.
De miért csapjuk be magunkat, miért maradunk benne azokban a helyzetekben, amelyek éppolyan mérgezőek, mint egy kínzó aranykalitka?
5 ok, amiért a lélek magára zárja a lakatot
Az Elhalasztás Művészete
Talán ismerős a szituáció: egy munkahely, amely a lelkünket rágja, egy párkapcsolat, amelyben a boldogság helyett a fájdalom uralkodik, egy lakóhely, ahol megőrjítenek a szomszédok. Miért hagyjuk magunkat elnyomni? A válasz egyszerű – az aranykalitka effektus miatt.
Aranykalitka jelenségről akkor beszélünk, amikor kifogásokba burkolózva próbáljuk magunkat meggyőzni arról, hogy miért nem cselekszünk.
Számtalan kreatív forma tolul az agyunkba: „most még nem a megfelelő idő”. „A munkahelyről lelépni majd jövőre lesz időszerű”, „a párkapcsolatban talán csak túloztunk a problémákkal”. Ezzel a gondolkodásmóddal csak a kellemetlenségeket toljuk magunk előtt.
Az Elsötétítő Köd
A pszichológia egyik érdekes jelensége, amit az aranykalitka effektusa kivált, az az ún. elsötétítő köd. Ez egyfajta védőpajzs, amelyet az agyunk hoz létre, hogy elnyomja a valóságot. Ebben a ködben aztán könnyebb elfelejteni, hogy valójában milyen mélyen gyötri a lelkünket a jelenlegi helyzetünk.
Az önfeladás és a halogatás együtt jár ezzel a köddel, amely elhomályosítja a látható utat önmagunk felvállalása és az önkifejezés felé.
Generációs csapda
A mostani 40-50 év közötti korosztály tagjait nem támogatták családi mintáik a bátorság és a változás iránti vágyuk megélése felé. „Ugrálni veszélyes! Maradni biztonságos!” Ám csak idő kérdése, mikor ütik fel a fejüket különféle tünetek. Sokszor betegségek, visszatérő és egyre súlyosbodó életvezetési problémák formájában dörömbölnek lelkünk ajtaján. Hisz az addig halk suttogást lesepertük a vállunkról!
A komfortzóna bűvköre
A változás mindig kihívást jelent, és a komfortzóna tágítása ismeretlen terep, ezért félelmet kelt. Ám mindannyiunknak van tapasztalata arról, hogy sokszor elefántot csinálunk a bolhából.
Beszélj egy barátoddal, vagy egy szakemberrel, kérd meg, hogy legyen a támogatód, „vasalja” be rajtad, hogy megteszed azt a bizonyos kényelmetlen lépést. A barátnak ott lesz a válla is, hogy kisírd magad, ha zökkenők adódnak menet közben. A szakember pedig a döntési pontig is rengeteg segítséget tud adni neked.
Részvét és önsajnálat
Ez cuki dolog. A nehéz helyzetekben magunk mellé ülünk, és sajnáljuk magunkat. Én egyébként azt vallom, ez 5 percig teljesen pké, és „jár” nekünk. De utána…! Irány a tettek mezeje! Lépj túl az önsajnálat pocsolyájából!
Ismerős ezek közül valamelyik?
A „szomszédban” hallottál már példát erre?
A Szabadulás Kulcsa: önismeret és bátorság
Az önismeret és a bátorság az aranykalitka jelenség legyőzésének kulcsa. Fontos felismerni, hogy a múltbeli családi minták nem kell, hogy meghatározzák a jövőnket. Az önismeret által felismerhetjük, miért hajlunk az elhalasztásra, és a régi programok újraírása, valamint önfejlesztés, és tanulás révén képesek lehetünk kilépni az aranykalitka fogságából.
Az önismeret spirituális megértéssel (ok-okozat törvénye) segítségével felismerhetjük, hogy minden pillanatban lehetőségünk van a változásra, változtatásra. Az aranykalitka csak addig tarthat minket fogva, amíg mi magunk engedélyt adunk neki.
Kilépés az aranykalitka fogságából, avagy lépések a szabadság felé
Az önmagunkban épített aranykalitkát széttörni és a szabadság felé haladni nem mindig könnyű feladat, de az alábbi lépések segíthetnek.
1. Őszinte önvizsgálat
Az első lépés a valóság megismerése és elfogadása. A helyzetek a tanítóink, szinte kérnek minket, hogy nézzünk szembe velük. Kérdezzük meg magunktól: „Miért hagyom, hogy az aranykalitka fogva tartson? Mitől félek?
2. Célok és tervek
Állítsunk fel konkrét célokat és terveket az életünk különböző területein. Legyenek ezek rövid és hosszú távú célok. A tervek segítenek irányt mutatni és konkrét lépéseket tenni a változás felé. Tapasztalatom szerint szerencsés, ha bevonunk ismerőst vagy szakembert, akivel végig tudjuk beszélni, miben gondolkodunk. A külső visszajelzés és a közös gondolkodás megsokszorozza az erőnket.
3. Képességeink fejlesztése
Fejlesszük ki azokat a képességeket, amelyek segítenek a változásban. Lehet ez kommunikációs készségek- vagy a kreativitás fejlesztése. Mindezek hozzájárulnak ahhoz, hogy hatékonyabban kezeljük a kihívásokat.
4. Támogatás keresése
A külső támogatás rendkívül hasznos lehet. Beszéljünk barátokkal, családdal vagy szakemberrel a helyzetünkről. Az objektív vélemények, tanácsok és támogatások segíthetnek az út megtalálásában. Hozzám például konkrét segítségért fordulhatsz a hivatás megtalálásában.
5. Személyes felelősségvállalás
A változás eléréséhez elengedhetetlen a személyes felelősségvállalás. A saját életünk kormányát mi tartjuk a kezünkben, és csakis mi vagyunk felelősek azért, hogy a legjobbat hozzuk ki belőle. Amit a talentumaink mutatnak, és amiben örömünket leljük.
6. Elfogadás és türelem
A változás időt vesz igénybe, és nem mindig megy zökkenőmentesen. Fontos elfogadni, hogy a fejlődés fokozatos és lépésről lépésre történik. Legyünk türelemmel önmagunkhoz, és ne hagyjuk, hogy az esetleges kudarcok visszatartsanak bennünket.
Az önmagunkba zárt kalitka megtörése egyedi út, és mindenki saját tempójában haladhat. Az a lényeg, hogy legyünk kitartóak és higgyünk a saját képességeinkben. A változás lehetőség, nem pedig kényszer, és az aranykalitkából való szabadulás gyakran a belső erőink felszabadítását is jelenti.
Összefoglalás
Az aranykalitka jelenség egy illúzió, melyet saját magunk hoztunk létre. Az önismeret, célok kitűzése, támogatás keresése, és a személyes felelősségvállalás képes megtörni a láthatatlan láncokat. Legyünk bátrak, hiszen a változás nem korlátokat, hanem lehetőségeket hoz magával.
Örömet adó és szenvedéllyel végzett hivatás, kiteljesítő és támogató párkapcsolat, pihentető és kényelmes otthon az ajándék – ha a felhozott példákat említem. Összességében egy önazonosabb élet. A Saját utadon.
Ha itt vagy velem a blog végén, akkor megérdemelsz egy ajándékot tőlem! Amennyiben a hivatásod megtalálása aktuális téma nálad, most egy 30 perces díjmentes konzultációra be tudsz jelentkezni hozzám! Ehhez írj nekem e-mailt a marianna@sajatutadon.hu címre, és egyeztetünk időpontot.
Az ajánlatom limitált ideig, a leggyorsabbaknak és legelszántabbaknak él: a 2024.02.08. éjfélig beérkezett levélírókkal veszem fel a kapcsolatot! Legyél közöttük!
Szeretettel,
Marianna
